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可乐球健身球

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俗话说,人老腿先老,很多中老年人腿脚有毛病,比如**、关节炎、腰腿酸痛乏力等等病状都与腿脚缺乏合适的锻炼有很大关系。因此人们非常需要适于腿的锻炼项目,健身球运动以腿的活动为主,配合双手,又能带动全身运动,同时运动量不大,动作可控,安全性好,不太会出现踢球事故。 老年人反应慢,行动比较迟钝,正是这样所以更需要一些能有互动性的运动,帮助维护和提升反应能力,健身球运动“球在手中控”,不必频频捡球,具有容易控制的互动性,这种互动性与老年人的活动能力相适应。

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