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组合训练柜 (哑铃及体操棒)

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综合训练柜包括哑铃及体操棒。尺寸800*545*826mm



主要用途及适用范围


哑铃组主要用于肌力训练,耐力训练,医疗体操训练。

体操棒组主要用于改善上肢活动范围,提高肢体的协调控制能力及平衡能力。



使用方法:

哑铃组:

1、 进行哑铃训练,可锻炼肓、肘、腕关节的屈伸活动度及肌力。

2、 用手握住哑铃,开始用2磅,逐步增加至12磅进行训练。

3、 采用扩胸、举高、换手、平衡等训练方式,并用时间计时训练。

4、 训练时,可采用站立、弯腰、躺等多种体态进行多种训练,逐

步提高训练强度。


体操棒组

1、 可进行带棒做操训练。

2、 训练者两手臂前伸握棒,肘伸直,上举至头上。

3、 训练者两手在身后握棒,肘后伸向后上方举。

4、 棒贴近背部,双肘尽量弯曲,作扩胸运动。

5、 棒放在背后,双手弯曲夹住,挺胸,高抬腿作姿势训练。

6、 训练者双手分别握住两根棒一端,康复师握住棒另一端,与患者步调一致,前后摆动木棒使上肢正确

摆动。摆时可双臂采取外展、下垂、弯曲、上举等姿势。

7、 屈肘,棒放于肩上,作保持动作;两手沿棒向外滑动,反复内外滑动。以上训练或站立进行,

也可坐着进行。


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